恋爱脑，是男权社会里女性专属的问题，它是从女性出生开始，就被反复烙在她精神上的印记，是通过整个文化、社会、家庭乃至职场对女性软硬兼施的灌注，造就的不切实际的期许。恋爱脑不仅分散和削弱她们发展自我潜能的力量，也带来很多实际的风险。摆脱恋爱脑，对每一个女性来说，都是一个艰难的过程。
本期海马星球请到专事风险评估的专家如如，请她大致分享了如何用模块化管理、博弈论、风险评估等知识，重塑自己的思维，消解恋爱脑，最大可能地避免风险。并在现实允许的条件下，灵活地满足自己的需求。
本期封面设计：蓝枭Niki
本期关键词：
模块化管理
博弈论
风险评估
终于找回来啦，还可以听好开心。
太棒了！找到了！
找到了TAT
第二次听了
这个太棒了，受益匪浅，希望能开课！这种理性分析问题的方式让人豁然开朗！
好棒的视角，希望有一天可以看到如如姐的课程。
求求了 姐姐再开一期吧 将工作生活都可以，从前逻辑思维差，不喜欢思考，后来觉得 思考推理真的太有意思了同时很有用！
我觉得每一个在这样的环境下成长的人，或多或少都有厌女的症状，尤其是比较年轻的时候。在青春期的时候，没有接触到女权思想，对爱情的憧憬过分放大。其实我觉得每个女生都会在恋爱当中感觉到挣扎，不论对方有多么的优秀。因为与他人建立感情关系，就是会占据自己的时间和精力，尤其这个环境是专门鼓励女性去牺牲奉献的。甚至哪怕已经被糟糕的恋爱拖累，却没有勇气没有决心去结束这段关系。多听多学，坚定自己吧。祝福姐妹们早日醒悟。
直到今年年初，我还在想着今年一定要找一个男朋友，脱单。但是当我了解了女权主义之后，我发现之前的我就是完完全全被规训了：一定要有男朋友，一定要结婚生小孩。但确实，这个世界根本不存在能满足我们所有需求的好男人。当我明白这一点之后，并且开始洞察自己的真实需求之后，对待恋爱这样的话题，我就有了清晰的脉络，而不是一个模模糊糊的概念。只能说，清醒过来的感觉真好！
开心！恭喜你呀。
来晚了一阵，不过好开心能找回来！真的是好棒的一期节目，希望姐妹们都要坚持做自己人生的主导者！
这次是第二次听啦，上一次听还是在喜马拉雅哈哈，最近因为发生了一些事情，我一直苦恼于界定为性侵还是调情而反复难受。第一时间反击真的很重要，但是在经历了这些事之后，我发现，在没有心理预设的情况下，第一反应就是懵了，只是他把手放到我跨上的时候，我就已经懵了，不敢动或者说不会动弹了。一会儿会在日记里好好复盘，并做好自己的储备库，最近生活在全是男人的环境里，很痛苦
尽量让男人膈应，不要让自己痛苦。去学习攻击性的身体运动，有很大好处。
我和朋友分享了这期播客，她是女生，对象也是女生，她提到嘉宾把恋爱里的行为ABCD彼此都分开各自的版块了，把谈恋爱的这个行为或你的需求完全的去板块化，那能够接受，可以不跟恋爱对象去去看电影，也可以不跟她去旅游，可以找别人去，但是真的很难说不跟恋爱对象产生性关系，在别的地方去找这个板块的来弥补，因为这种东西就是很把人给工具化，那个工具人陪我看电影，还还能陪我出去旅游，这个工具人来满足我的一些性需要的，那他妈不跟新玩具一样吗？有什么区别？过分的把这些需求板块化，就是在物化。
这样毫无恋爱可言，开放性关系双方相互意愿在她的观念里，是不健康的，不管男女都不行，对象必须满足性，这个是基础，如果不满足，要么就弱化这块需求，要么就跟她分手，不可能跟她谈恋爱，跟别人sex， 她不觉得这算所谓的女性恋爱观，她觉得是人的恋爱观，或者是她的恋爱观，这个观念也不是社会对男女规训不同导致的，跟男权女权没有关系，她如果是男的她也这样做，因为社会对男女的规训，他导致的现象无非就是男的可以这样，可以那样，女的不可以这样，不可以那样，但是你发现没有，所以她的观点是，不管男女都不行。
这个观点在我这是不成立的，我觉得和社会规训是有关系的，但在我目前所拥有的文化知识底蕴下，我没有足够的理由和观点反驳她，我说我准备去问主播，她说在她目前的知识体系下是成立的，但也需要再多学多看，有没有其他可能，期待我的回复。所以我想来请教一下里雯姐的观点。
期待里雯姐的回复~
父权对性关系和人际纽带的塑造，的确是深远的。
大多数人因为被塑造太深，又没有机会敞开去观察和体验过不同的可能性，于是就会将社会性和生物性混淆。这是很难说服的。
可以看一些国外比较近期的关于动物的纪录片，看看雌性哺乳类动物是如何对待雄性动物的，异性单偶制有没有必然性，自然界里似乎完全没有案例。
我在想模块化是不是也是浪漫爱意识形态被瓦解后的一种无奈的planb呢？类似于某一种程度的自我洗脑。
自我洗脑与否，取决于这个东西是否对自己管用。每个人不同。它并不适用于每个人。
重点是，意识到“不恋爱就枯萎”这种执念，其实是被父权社会塑造出来的。
终于找到以前的节目了！感谢海马星球的播客，如果能把以前这些节目都重新发在apple podcast上就好了，这样重听起来更方便一些。现在苹果播客上只有最新的十来期节目 🙁
我也不知道能怎么让Apple podcast抓取以前的节目，你有建议吗？
这一季说的太好了！！！！！！！！！
真的太好了，非常非常refreshed
在豆瓣上看到有姐妹推荐，终于找到网站来听了听，感悟很多！！听一点就暂停回忆自己的恋爱经历，听一点就暂停思考复盘，真的学到了很多！以前还会想要爱情，认为“男朋友”会满足我的需求，现在把需求分类后，男朋友这个角色能满足我的只是性需求中的接吻、拥抱等肌肤之亲，再结合自己的经历，在恋爱中逐渐让渡自己的权利等等，如果说之前自己还有很多遗憾，现在听了之后，真的成长了很多！！！
真高兴这个节目对你能有帮助！