如何在德国重塑自己

几年前,Ashley(心怡)来到德国,开始攻读政治学博士学位时,她没有想到自己会面临那么多具体的困难。

这些困难有的是技术性的,很好解决,比如如何面对官僚机构,但更难解决的,是在一个异质文化带来的真空里,一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋,不得不从零开始,重建健康的心理基础。

本期海马星球里,Ashley讲述了她作为一个留学生,如何在德国逐步克服困难,适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历。

本期提到的播客与书籍:

播客:放晴早安

约瑟夫·海勒《22条军规》

玛丽比尔德《女性与权力》

弗洛姆《爱的艺术》

7 comments on “如何在德国重塑自己

  1. Anjue says:

    谢谢!这期听得我泪流满面。
    我从小也是,一直被打压,我现在还记得,有次跟家里人很骄傲地说我得了一个奖,他们说“喲,你辫子都翘到天上了。你们几个人得奖啊,肯定不止你吧?”。我当时真的一下子心就凉了。这样的事还有很多很多。
    后来我一直觉得我开心不起来,就像博客里说得“感觉开心是一种羞耻”。我感觉我一直都是麻木的状态,一直拼命地迎合世俗的标准,但从来没快乐过。我也无数次问我自己“我到底为什么活着?”,但从来没有答案。我觉得我就像流水线上的产品,被制造出来,被社会使用,没有人关心我怎么想,关心我愿不愿意,我没有想法,没有欲望,没有情感,因为这些只能带来困惑和伤害。
    从这一刻开始,我决定更加尊重我自己,尊重自己的任何想法(就算脑子里疯狂说不行,这是不对的),那又怎么样?尊重我的欲望,尊重我的害怕与恐惧,尊重我的挣扎,尊重我的一切,只要自己不抛弃自己,谁也威胁不了我。
    我也在慢慢治愈我自己,希望以后也能去德国看看。
    感谢海马星球,感谢所以同行的媎妹。

    1. seahorse1 says:

      嗯,尊重自己,也学会对威胁你的人报以愤怒的回击,你就会快速好起来,哈哈哈。

  2. Sam says:

    我是一位长期在海外生活的女性,这一期我对嘉宾Ashley的感受特别有共鸣,因为我也有相似的经历。很高兴她已经走出了困境,而我正处于尝试积极自助的阶段。这一期的对谈让我有几方面都得到了启发,衷心感谢里雯姐和Ashley。

  3. 静文 says:

    同样在国外读博,大概也在经历相同的阶段,非常有共鸣。

  4. x. says:

    取消赡养费这块,是有点遗憾,有便宜不占王八蛋,工作的同时也有份不费力来的钱,
    可惜了可惜了

  5. 默尔索 says:

    真诚地谢谢两位姐姐。vielen Dank!
    好几次掉眼泪,可能是有太多太多相似的经历和心路历程。应该是16年的一天中午我突然意识到自己开始读不懂书了,不管是专业课还是之前感兴趣的文史哲,突然都没有办法去专注地做深层次的理解了。大概是这个时候我知道我可能出了点问题,可能是因为书在我的生命里一直是非常非常重要的角色,无法专注地看书对我的伤害和反复地再次伤害是致命的,就像是击垮我的最后一根稻草,这个时候身体状况开始爆红灯了。而在此前我一直以为只是对自己过于挑剔,所以才会在道德、人际交往和学业上不断的甚至是疯狂地不由理智控制地怀疑和攻击自己。但即便我认识到这是抑郁情绪作祟,我还是无法摆脱不安感和恐惧感,同时也无法摆脱因为没办法集中注意力,因为低落的情绪没办法从床上爬起来的内疚和自责,就这样反复和自己拉扯,对时间的流逝也真的很迟钝,就在听播客的时候,我缓慢地意识到,时间已经这么久了,而差不多这六年我一直都在这种情绪里消耗自己,折磨自己。虽然我也无数次的跟另一个自己斗争过,讲过很多次的道理。
    今晚听到我身体以外的声音说到这些时,真是觉得它意外地新颖。就好像第一次意识到,在抑郁状态中的自我攻击和自我怀疑是抑郁本身在作祟,阅读之前亲近熟悉的文字,突然没有能力再读下去甚至理解的时候,也不是因为偷懒或者假努力。听到后面姐姐的建议,和我最近一直的反思以及和自己对话的结论有一些相似,而姐姐说她已经好起来了的时候,我好像也突然看到了希望,是不是说明有一天我也会好起来。灵魂背着千斤重的铁链的绝望也会消失,随时随地爆发的恐惧和颤栗会离开。我也能再一次回归正常的阅读,以更健康的状态面对生活。
    真的能好起来吗?会好的。

  6. 奇奇 says:

    “只要你和你自己在一起,没人能抛弃你” 听得流眼泪。 真的很感谢海马星球,谢谢Ashley!特别好的一期节目!!

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