在父权社会里，失去快乐的能力是很容易的事情，而女性尤其如此。从尚未出生开始，她们就被整个社会的预期笼罩，朝着服务奉献者而不是自我成就者的角色去塑造，这就意味着当她们长大，她们快乐的能力就大部分丧失了——丧失自我的人，是没有旺盛的快乐可言的。
但快乐却是驱动人类行动的关键燃料，对顶着日常父权压力争取自我解放的女性而言，重拾被摧毁的快乐的能力，快乐就更为重要。
本期海马星球与纽约女权脱口秀组织者/演员Susan一起，讨论了一些寻找快乐的方法：重塑价值观，创立纯女空间，建立女性之间深切的联结，尝试仅仅为快乐、而不为其他目去做一件事情，追求日常生活的每一点解放，减少有毒的关系等等。
本期节目末尾并附上博主川A1234567写的一篇对电影《芭比》的影评，献给每一位母亲和年轻的女孩们。
本期封面和图片设计：Susan+Midjourney
节目中的一些关键词：
Deepa Narayan的TED讲座
《快乐上等》by 上野千鹤子和汤山玲子
电影《芭比》
英文播客: WeCanDoHardThings with Glennon Doyle
呜呜这期真的好好听，我和我妈讲了法轮功的段子，她笑的把面条都喷出来了
我妈妈是一位离婚的女性，我和她一起生活，她问我为什么她找不到这个播客，我说因为需要翻墙，我把我在皮艇里下载下来的几期分享给了她，我听到她在隔壁听一个硬核的震荡者那一期
呜呜总之就是很好啦，贴贴
贴贴！祝你和妈妈一起快乐自由地生活。
其实我是今天决定开始听播客的，有缘由但也很突然。姐妹们社群交流的分享，关注的女博主文字的提及，我对女权主义或者说是我对自己的关心，这一切的一切结合起让我有“是时候了，我也要听！”的想法。
下载搜索关注收藏开听，整个过程都完美且愉悦，是的我们要愤怒也要快乐，今天还在受困于“是否每个人都不是真正的快乐或者是真的不快乐”直到我今天的快乐就是听到了我也想要分享出去的播客，世界是服务于我的！
今天是我听女性播客的第一天！谢谢妳们！
哈哈哈哈，祝妈妈和你生活快乐！
我也看了芭比，很有感触，感谢里雯姐的分享。
终于等到更新！这一期好棒！最后李雯姐的朗读好感人，谢谢李雯姐！
听完嘉宾的分享，我很惭愧，自己就是一个总是不断需要别人认同的人，内心永远处在比较之中，似乎自己的价值只有比较才能体现。自己平时很难去赞扬别人，因为每次赞扬的话一出口，心里就会有一个声音说：“她做到了这点，那你呢，你有没有做到？”然后我会很迷惑为什么我会有这样可恶的想法？然后就陷入套娃式自责当中。
此外，嘉宾提到纯女社群，我社交能力不差，但一直特别孤独。总在寻找女性朋友，但是每个女性朋友的结局都是被某个男性占有，结果是自己就失去她了。这导致了我都不敢对女性朋友抱有太大希望。
不需要惭愧啊，在父权社会的毒奶中长大，被塑造成这样，不是你的错。
先学会好好地爱自己、拿自己当个宝贝来养，慢慢洗去父权之毒。
要结交可靠的女性朋友，也还是需要寻找爱女的、觉醒的女性，这很不容易，但不是不可能的，只是需要一些时间。
实在一时间找不到线下女性朋友，就去线上（比如小红书、豆瓣和微博）找找女权朋友吧。找朋友是一个容易受伤的过程，因为需要敞开自己。但是，学会适度敞开的同时，又谨慎地保护自己，也是一个成年人的功课。
学会放弃比较，学会爱自己，跟自己先交一个平等的朋友，试试看。
感谢！一直知道要找寻同伴，但不知道要怎么行动，这就试试看。
姐妹，我在刚刚成为女权主义者时也面临这个的感受。但其实你没有觉醒之前，也是孤独的，总有那么几个时刻你会被刺痛，明明那个时候自己身边有朋友，那是因为我们抛弃了我们自己。但我到觉醒的第二年，这种孤独感就没有了，自从我开始一个人住studio时，我就发现我好快乐啊，我觉得我自己是一个超级有意思的人耶，我太爱与自己相处了。后面我就越发地了解到我先要学会的是离开，包括任何对自己没有的益处的男人女人，物品，地域，母父等等等，而不是建立关系。离开让我无比的有力量，让我能腾出时间和空间去建设自己的新世界，而学会离开这一个课题我都花了五年时间。加油加油！ 我们只是需要时间而已！
说得真好，先需要学会离开和重建自己的信世界，学会爱上自己，一切就会好起来。
最后李雯姐朗读那段，我也跟着李雯姐一起哽咽，我感觉李雯姐就像我的互联网母亲一样，未从亲生母亲那里得到的精神滋养，在这里全部获得。未来的世界，是属于女性的时代。😎
互联网母亲的说法好棒
抱抱你，为女性骄傲！
里雯姐可以做一期关于“女权主义者怎么谈恋爱”的话题吗？虽然有了解过分离主义，也知道女性可以在性上自我满足一部分，但是女人就是有更高级的情感系统，很难做到性爱分离。在这种情况下，如果把自己作为主体，面对异性的吸引就想要去满足它，而不是压抑自己对对方的渴望。但是我往往会发现，在拥有这段关系之后，自己往往会感觉到受伤，虽然告诉自己不要对对方有期待，但不由自主地就会有期待。如果你问我为什么不饯行开放式关系，我会回答这对于很多没有足够时间和强大内心的普通女性来说很困难。
我也相信这不是我一个异性恋女权主义者的困惑，而且对大多数人来说这会是一个长期困惑。
希望里雯姐能看看我👀❤️
异性恋女权主义者去谈恋爱，注定是一个充满创伤和/或失望的过程。所以真的没法聊。唯一能解决这个困惑的就是时间，和你个人的女权意识成长，以及荷尔蒙的下降……比如我现在就自然发展成了一个无性恋……最多的爱给了姐妹们和猫咪。但这是需要时间的，不要急，慢慢来。
奇怪反孝之路那一期怎么不见了呀，我昨天刚想给朋友听就发现找不着了，是怎么了吗？
无厘头那段真的戳中我！前两天我刚跟我朋友拼命解释为什么我能从一些没有意义的事情中得到快乐，比如用男性的方法羞辱男性就足够让我快乐，但她们的点在于即使你反驳男性也不能改变男性任何的观点。所以我的发言只能带来冲突，但不会带来意义的。但是我只要说”show me your dick”” do you want to see my dick” 这些即使对于争论内容完全没有任何关联的话，我都能从整场讽刺对话中获得快乐。
应嘉宾要求，撤下了，具体原因就别问了，尊重她的选择吧。推荐埃里噶播客“嘎里嘎气”里“变成白眼狼”那一期，也是讲的反孝，也很好。
羡慕脱口秀姐妹能找到、壮大get彼此笑点的纯女社区，希望以后能参加你们的现场活动。结尾文章里川老师的道歉，让我想起上野千鹤子老师在一个采访里说，她收到一封印象深刻的读者来信，一位年轻女读者在电车里读到她在书中的道歉（没能给后来的姐妹留下更好的世界），当场哭泣。男权社会处处对女人露出獠牙与剪刀，怎么可能对女人道歉。女人代际之间的链接彼此治愈，让人动容
是的，这是必须说出的话，谢谢川a说出来了。
好「点」？好「碘」？
典，经典的意思
太棒了这期！先笑后哭～谢谢～
是的，女性的美好值得被看到被表揚被擁抱。
”现充”是指自我感觉在现实世界中生活得充实的人们，全称是“现实生活很充实的人生赢家”
“现充”是指自我感觉在现实世界中生活得充实的人们，全称是“现实生活很充实的人生赢家”
啊哈！谢谢你！