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在东亚让女权主义薪火相传

上野千鹤子,日本东京大学教授,日本战后70年最有影响力的女性学者,最近在中国出了一本很有趣的书《从零开始的女性主义》。 这本书跟上野此前《厌女》、《父权与资本主义》这些略有阅读难度的学术书籍截然不同,《从零开始的女性主义》是两代日本女性的对话,配了很多漫画插图,形式亲和有趣。但对谈的内容依然很有穿透性,嬉笑怒骂,彼此启发和确认。这是国内读者第一次看到上野的私人经历,比如作为上一代的单身女性,她在生活和事业里需要面对哪些质疑和压力。 对话里提到的“有毒的母亲”、日本长子在家庭里的优越地位、“私愤”在运动里的真正作用、“改变一个人“是否可行等内容,都会让中国乃至全球女性找到共鸣。 海马星球请来了这本书的中文版策划出版人陈希颖(也是伊藤诗织《黑箱:日本之耻》中文版策划出版人),一起谈了这本书对自己的启发,更重要的是,如何在一代代人之间,让女权主义薪火相传。 本期封面设计:蓝枭Niki 部分书名、讲话和关键词 伊藤诗织《黑箱:日本之耻》 2019年上野千鹤子东京大学入学典礼讲话(全文链接:https://user.guancha.cn/main/content?id=102192) 上野成立的监督组织:Women’s Action Network妇女行动网络 《在东京大学与上野千鹤子学吵架》(尚无中文版) 上野千鹤子《为了活下去的思想》(2022年中文版出版)

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科学地消解恋爱脑

恋爱脑,是男权社会里女性专属的问题,它是从女性出生开始,就被反复烙在她精神上的印记,是通过整个文化、社会、家庭乃至职场对女性软硬兼施的灌注,造就的不切实际的期许。恋爱脑不仅分散和削弱她们发展自我潜能的力量,也带来很多实际的风险。摆脱恋爱脑,对每一个女性来说,都是一个艰难的过程。 本期海马星球请到专事风险评估的专家如如,请她大致分享了如何用模块化管理、博弈论、风险评估等知识,重塑自己的思维,消解恋爱脑,最大可能地避免风险。并在现实允许的条件下,灵活地满足自己的需求。 本期封面设计:蓝枭Niki 本期关键词: 模块化管理 博弈论 风险评估

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如何在德国重塑自己

几年前,Ashley(心怡)来到德国,开始攻读政治学博士学位时,她没有想到自己会面临那么多具体的困难。 这些困难有的是技术性的,很好解决,比如如何面对官僚机构,但更难解决的,是在一个异质文化带来的真空里,一个东亚女孩子忽然要面对自己从小被打压的自足和自恋,不得不从零开始,重建健康的心理基础。 本期海马星球里,Ashley讲述了她作为一个留学生,如何在德国逐步克服困难,适应并塑造了师生关系、友谊和亲密关系的经历。 本期提到的播客与书籍: 播客:放晴早安 约瑟夫·海勒《22条军规》 玛丽比尔德《女性与权力》 弗洛姆《爱的艺术》

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反家暴法五周年:我们走到了哪一步?

在“反对家庭暴力”这个词汇已经相当为大众熟知的今天,很少有人知道,这个理念的普及,要感谢一群来自不同行业的职业女性。她们在1995年的北京相聚,开启了中国反家暴事业。 反家暴先驱们花了近20年时间,坚韧、灵活、机智地争取到了来自社会各方面的支持,把反家暴培训推行到了中国各地和各个层级,也促成了2016年3月1日正式开始实施的中国反家庭暴力法。 反家暴法实施迄今已经五周年,它到底给社会带来了哪些变化?它的参与者如何看待反家暴运动的果实? 海马星球请到了当年参与中国反家暴运动的发起者之一、北京为平妇女权益机构负责人,中国妇女研究会理事冯媛,请她回顾了这个运动的起源,评价了反家暴运动迄今的成果,以及她20多年来投身这个事业的动力来源。 本期推荐书籍: 《桶川跟踪狂杀人案》 其他关键词: 日本《跟踪骚扰行为规范法》 猪野诗织:桶川跟踪狂杀人案受害者 冯媛:北京为平妇女权益机构负责人,中国妇女研究会理事 程明侠:中国反家庭暴力网络创世人之一 1995年世界妇女大会 1996年长沙高楼抛妻案 明星张默家暴女友案 各地部分提供家暴受害者支持的机构: 卫平妇女支持热线:15117905157 鹏欣家庭暴力防护中心 深圳福田区维德法律服务中心 千千律师事务所 源众反家暴中心

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女人发现自己的领导力,要经历些什么?

在世界的不同角落里,越来越多的女性似乎正在击破玻璃天花板。比如过去5年里,伦敦金融时报100指数(富时指数)公司的董事会成员里,女性增加了50%,目前,在350家顶级英国公司的董事会里,女性占据了1/3。 但是,全球领先大企业和机构的领导者,依然以男性为主,道路依然漫长。在女性成为领导者的路上,她们先要意识到自己从小被灌输的跟随习惯,相信自己的领导力,然后,克服很多外在的歧视和障碍,而这些障碍往往是隐形的。这样的遭遇,即便是那些看起来非常强悍的女性,也并不能幸免。 海马星球邀请到连界创新&由新书店首席内容官程明霞和新跃读首席内容官马一萌,分享交流了自己的职业成长经历。程明霞分享了自己在《经济观察报》作为记者、在腾讯研究院做院长助理和前《哈佛商业评论》中文版副主编的观察和经验,而马一萌则讲述了她在迪拜的女性意识觉醒、在由新书店的女性环境里肆意成长的故事。

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让我们来聊聊谈判(下)

学习谈判的技能,对女性拓展空间、争取资源、发展潜能和力量至关重要。而女性在谈判方面,其实有着天然和后天培训的优势。但在谈判时,长期被厌女文化压抑的女性,也需要学习清晰地认识自己的需求,坚定地维护边界和底线,并且学会赞许自己,不要贬低和打击自己。 参考书目: 克里斯.沃斯《强势谈判》 玛莎·斯托特《小心,无良是一种病》(《当良知沉睡》) 罗宾·斯特恩《煤气灯效应》 杰克森·麦肯锡《如何不喜欢一个人》 核心知识点: 问问题:拖延时间、猜测对方的意图和感受、寻求共情、请对方提出解决方案 说不的时候,如何避免说“不”字 不要怕对方说不 找到所有有否决权的人 确保对方说的是真正的“好的” 让对方跟自己竞价 一切死线都是活的 vs 保证对方知道你的死线 避免情绪失控

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让我们来聊聊谈判(上)

谈判是灵长类动物的日常生存技能,从黑猩猩们之间交换食物协调角色,到人类的衣食住行各种社会活动,无不充满了谈判。 在今日社会里,女性虽然相比过去有了很多空间,但这些空间并不会铁定得到保障,它随时可能因为经济下行或者社会变化而缩小。学习谈判的技能,对女性拓展空间、争取资源、发展潜能和力量至关重要。而女性在谈判方面,其实有着天然和后天培训的优势。女性想要学习强势谈判,只需要训练自己的杏仁核,去除一些本能障碍和心理枷锁,就会解放自己的小宇宙。 本期海马星球是第一期由主播独自录制的读书和经验分享,没有嘉宾。关于谈判,这是上期内容,欢迎留言反馈。 参考书目: 克里斯·沃斯《强势谈判》 关键词: 训练杏仁核 数据调研准备 了解你的谈判对手:类型、底线、爱好等等 拉近距离:准确、多次地称呼对方;镜像重复;技巧性共情 耐心聆听和交流:7-38-55信息传递原则;午夜DJ之声;贴(情绪)标签

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一个亚裔女性是如何成为米其林摘星女主厨的

如果你看过安东尼·伯尔顿那本全球畅销的《厨师之旅》,你就会知道,餐厅厨房是战场。在这里,厨师们冒着危险辛苦地工作,在高温器材、刀具和脾气暴躁、很难对付的同行之中,尽可能镇静地发挥他们的创造力,做出迷人的美食,为人们提供快乐和慰藉。 传统后厨是男性的战场,但在今天,越来越多的女性加入其中,不仅在为食物贡献新的想象,也在润物细无声地改变后厨的文化。本期海马星球跟拉面说合作,采访了中国大陆第一位米其林摘星女主厨谭绮文,以及拉面说的产品经理徐梦雅,两位都是从建筑专业转入食品相关行业的优秀女性。 在节目里,绮文详尽坦诚地讲述了她充满激情的厨师之路,她如何以1米55的身高,在高大的加拿大灶台上扛起巨大的汤锅、爬上台子取到够不着的工具,在近50度高温的拥挤的香港后厨里,学习成为主厨的技能,然后在受任来到上海,为Bo Shanghai餐厅摘下米其林一星,成为中国大陆首位米其林摘星女主厨。 梦雅也简单分享了她的职业经历,并详细介绍了她如何策划寻找女性厨师,如何与绮文联合制作出一款可口的羊肚菌花胶鸡汤拉面的过程,一个女性合作互助的快乐故事。 这是海马星球首期商业合作节目,由此产生的收入将大部分捐给国内促进女性权益的公益机构。 节目中提到的相关书籍、餐厅和人物名字 书籍: 安东尼·伯尔顿《厨师之旅》《厨室机密》 餐厅: El Bulli: 米其林三星餐厅,分子料理餐厅,西班牙Roses Bo Innovation:米其林三星餐厅,香港 Bo Shanghai:米其林一星餐厅,上海 Obscura:谭绮文创立的餐,上海 Noma:米其林二星餐厅,哥本哈根 人物: Bo Innovation餐厅主理人梁经伦,米其林三星主厨 Obscura联合主厨王思鸣,也是谭绮文的人生伴侣 2015 年凯歌香槟亚洲最佳女主厨刘韵琦 著名西餐女主厨邱琼

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我们什么时候会需要“向下的自由”

我们的世界正在变得越来越孤独。英国学者Noreena Hertz在2020年出版的《孤独的世纪:在分崩离析的世界里聚集起来》里,发现网络的诞生和80年代以来的新自由主义,显著增加了西方人的孤独感,越来越多的年轻人失去了跟人建立关系的能力。而在中国,也有调研发现,绝大部分大城市年轻人感到非常孤独(https://shareapp.cyol.com/cmsfile/News/201904/19/209718.html)。 因为女性在社会中承担了相对更高的压力,她们之中有很多人,每天都在独自应对莫名的恐惧。抛弃暴力家庭独自走天涯的56岁苏敏阿姨,就是在经历漫长的恐惧后,成了全社会女性的反抗符号。然而,她们之中还有很多人,还没有找到反抗或者逃离的路径。 本期海马星球请来了厦门的心理咨询师张春,一起探讨了中国心理咨询领域的性别视角盲点、心理咨询的具体作用、疯癫与文明的关系,以及一对一心理咨询跟公共讨论之间的区别。最重要的是,当压力和孤独变得无法承受,“向下的自由”能够起到什么作用。 播客中提到的一些名词: 一些心理咨询平台:简单心理,壹心理,KY(know yourself) 系统式家庭治疗教科书 《循环提问》 福柯:《疯癫与文明》 古希腊神话中美狄亚的复仇故事

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年轻女性如何经济独立

在女性获得自主权的过程里,第一道门槛就是经济独立。 本期海马星球再次邀请了微博博主@狂浪大哥、留学生Erika,这次请她来讲述自己是如何一步步到达经济独立的。 我们在网络上看到很多年轻女性,希望接受更高教育却家庭条件不佳,或者希望摆脱原生家庭的暴力和操控,或者希望摆脱家庭催婚催育的压力,又或者脱离了不幸的婚姻,需要自己带着孩子独自生存。 因为原生家庭的各种限制或者问题,年轻女性实现这些需求,从紧迫的自我拯救,到实现更高的追求,都需要经济独立,而经济独立,首先要从乐观和相信自己开始。 Erika原本来自一个宽裕的家庭,但在因为父亲无法接受她的自主意识而引发的剧烈冲突之后,她选择迈向彻底的经济独立。她运用自己学到的一切知识,借助社交媒体和线下社交圈子,挣到了自己的留学学费和生活费。也因此,她幸运地摆脱了消费狂热,也加速拓展了智力和健康。 关键词和故事: 为自己的工作定价 消费物品的边际效应递减 消费经验的持久满足感 像种花一样投资 女性友谊和赚钱 做生产者而不是消费者 时间管理:控制社交媒体时间 德国80岁老太太Ingeborg Mootz“从贫穷的家庭妇女到百万富翁”的故事: https://www.thebusinesswomanmedia.com/ingeborg-mootz-forex-millionaire/ 推荐书籍: Shoshana Zuboff:《监控资本主义》 本期插画鸣谢:蓝枭Niki

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