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保护自己,好好吃饭

人们说,食物是妈妈/姥姥/奶奶/爷爷/爸爸的爱。 人们说,食物是乡愁的起点和终点。 每当说起食物,人们总是一厢情愿地联系到这样温馨的画面:一家人围着桌子坐着,大人慈爱地给孩子夹菜,所有人快乐地笑着。 但我们都知道,这并不是故事的全部。 为什么我们说到食物,通常只聊对它的渴望,以及食物的治愈能力,却很少说到它和权力紧密相关? 食物跟政治权力紧密相关,从监狱里的食物分配等级,到一个国家内部和全球食物的分配等级。性别权力等级,也决定了女性平均而言更少获得蛋白质,决定了男性因此平均而言会更为健壮。 在家庭内部,食物也跟权力紧密相关。购买、准备和分配食物,餐桌上无处不在的代际权力较量,也会破坏孩子和食物的关系。 本期海马星球再次请来餐饮业的墨鱼和心理咨询师殊寒,聊了聊食物之中那些不温馨的权力关系,希望通过正视这个关系,帮助孩子们找到办法,去重建自己面对食物的主体性,建立与食物的健康关系。

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跨越世纪的女性回忆:柳红(下)

在上集里,正在维也纳大学攻读博士的柳红老师,一位备受尊敬的当代中国经济史作者和独立学者,讲述了她的姥姥和妈妈和她童年的坎坷人生经历。 下集里,柳红老师回忆了她从少女时代至今的历程。妈妈在劫难之后重启人生,她和姐姐相互扶助考上大学,她进入了80年代中国经济改革时代最重要的机构之一:中国社会科学院工业经济研究所,目睹和参与了当时的从计划经济向市场经济改革的探索性研究。在这些研究探索里,很多不为大众所知的女性领导者,立下了幕后功劳。 在跟海马星球的对话里,她坦诚地分享了自己年轻时的职业困惑,如何找到力量去应对中年丧子巨大痛苦,以及如何在灰烬里涅槃,找到新的生命意义、深刻体会到历史责任感的历程。

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一起聊聊吵架这回事

大约从五六年前开始,春节前的社交媒体热门话题里就会出现一个小类别,就是年轻人之间互相传授各种怼亲戚指南、吵架指南和跟母父对刚指南之类的技巧。这些技巧看似戏谑,但并不是仅仅为了取乐,而是一代被长幼尊卑秩序压抑的年轻人,受够了长辈们施加的婚育压力和各种不现实预期,咬开“亲情“、”面子“这些透明丝线缠裹,想要破茧而出。在几千年来崇尚群体和家庭甚于尊重个人意志的中国历史上,这样的现象应该是史无前例的。 当然,一直被家庭、教育系统和社会压抑了攻击性的中国女孩子们,总体来说依然处于破茧的初级阶段。她们在父权社会的工作、生活、职场和原生家庭里,难免遭遇轻视、打压、攻击或者边界侵犯。面对这样的时刻,准备好能量和技巧去反击的女孩们,会发现自己深藏的能量和力气,勇气增加、技巧娴熟之后,就会有许多意外惊喜。 本期海马星球请到《天然女宝》播客的两位主播,番茄和Melody,一起来聊聊吵架这回事。我们从为什么要吵架,什么时候需要吵架(什么时候不需要),聊到一些具体的吵架技巧。两位年轻女孩分享了她们在吵架中成长心得。如果需要更多关于过年回家如何吵架的技巧,可以在《天然女宝》播客里找到。

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批判父权资本主义,重点在于父权,其次才是资本主义

当我们批判父权资本主义,请不要忘记父权封建主义、父权奴隶制、父权社会主义和(20世纪的)父权共产主义。在所有这些主义里都有共通的地方,那就是男性当家作主,女性处于被统治、被奴役、生命和安全时刻被威胁的地位。 数千年父权历史,仍层层叠加在今日世界肌理之中。今日资本主义只是父权的一种形态,在不同父权社会里,它甚至还远不是最糟糕的。 只有了解和记住历史,知道女性在所有这些不同的父权社会尝试里,都未曾得到过她们应得的权利和安全,我们才不会失去方向。 我们才不会在批判父权资本主义的时候,掉进看似进步的男权人铺下的陷阱。这种陷阱通常以“男女应该先团结起来推翻XX主义,建立新的XX社会,再去讨论女权议题。” 事实上,任何不把女性权力放在第一位的新世界构想,都不过是换汤不换药的父权统治,不值得女性给任何眼神。 另外,女性在参与社会变革时,首先需要考虑自身的生存利益,然后还要考虑现实的联盟基础。如果完全拒绝参与社会运作,或许可以保证自己的道德纯洁,但也可能无法生存,陷入边缘孤立状态,失去改变未来的影响力。 我们无法通过消除资本主义来消除父权,但我们可以通过消除父权来消除父权。 拒绝做男性的免费照料者、女性反婚育、无论婚否但想要生育的女性追女宝、孩子随母姓、遗产传女不传男,这些举措只要并行,都可以直接在家庭内部消除父权的根本基础。 女性要改变自己的历史地位,就要在家庭、友谊等私域发起变革,这些变革对社会改造的巨大作用,远超父权意识形态的论争。

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跨越世纪的女性回忆-柳红(上)

在数千年的父权社会里,女性丰富、鲜活的历史大部分被忽略了——从国家历史里,也从家族的叙事中,如果她们的成就极为突出,难以忽略,那么也难免被父权叙事者扭曲。更令人难过的是,由于长期在权力和话语体系里被边缘化,女性也不认为自己的故事是值得讲述的。因为这样的原因,很多年轻女性对自己的长辈女性的命运和经历,也缺乏了解。 为了给这巨大的空白增添一小片拼图,本期海马星球请到了正在维也纳大学攻读博士的柳红老师,一位备受尊敬的当代中国经济史作者和独立学者,来讲述她的姥姥、妈妈和她自己的人生经历。 柳红老师的讲述分成两部分,在上集里,她讲述了自己如何因为妈妈纠缠一生的疑问“我妈妈到底姓什么”,而挖掘出她早逝的姥姥悲伤的故事;她的妈妈作为热忱参与新中国建设的第一代年轻女性,经历了怎么样的起起伏伏;而年幼的柳红和姐姐妹妹,在艰难的童年和少女时期,如何相互扶助,最终彼此成就。在大半个世纪里,三代女性之间深沉的爱,是她们坚韧的力量的来源。

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海马星球升级了

2023年是一个我很感谢的年份。 在2023年,我将常用名改为李雯,采用了我母亲的姓,最终做出了一个决定:在未来10年里,我将把海马星球作为我的第一事业,全力投入它的建设,让它更丰富,并成为姐妹们可以交流的家园。 5年多前启动海马星球播客的时候,我手头有四个不同的事情同时在做。我的脑子依然被40来年养成的思维所困,被随时掉入贫困的忧虑自我驱使着,做了很多自己并不怎么喜欢的工作。在这些起起伏伏中,海马星球是唯一一个能让我早晨醒来,想起它就感到丰沛的情感、能够满怀激情地去做的事情。通过它,我和成千上万遍布全球、素未谋面的姐妹们联结,想到你们,骄傲和温暖就充满了我的胸腔。 就像波斯神话里的众鸟,在千山万水寻找众鸟之王的终点,发现王在每一只鸟儿身上,是所有鸟儿一起,组成了众鸟之王。每一个女性的命运和情感,都跟彼此相关。 经历了三年的特殊时代,再次被世界的剧变和日常的生死所震撼和提醒,我确认了一个认知:对每个人来说,这世上只有一条路径是真实的。其实每个人都知道,那个让她每天早上带着丰沛的情感起床去做的事,那就是她来到这个世界上的目的。 所以,在人生的中段,一切都已经如此明了,该走的弯路和通途都已经尝过,我还有什么理由,去逃避这个信仰的一跃呢?没有了。 2024年开始,我将全力投入海马星球,开启海马的新乐章。 首先,海马星球将每月发送两封订阅邮件。月中和月末各一封。 月中的邮件内容比较自由,会讨论当下大家关心的议题,针对性地给姐妹们推荐好书,包括但不限于女权书籍,并根据听众和网友们的提问,逐步、系统性地回答和讨论。 月末的邮件会附上当月海马播客音频下载链接,并围绕播客的主题写详细的阐述文章(需要提醒的是,下载链接仅在一周内有效,请不要错过)。 其次,海马星球的官网将改版升级,慢慢把它拓展为一个交流平台。我会逐步邀请一些博主在这里开博客,写下真实的文字。欢迎大家在留言区交流,把这里做为一个树洞、泡泡和彼此相识相知的地方。 最后,官网的改版,也会建立系统的女权知识库,便于大家保存和流传。 ********************************************************** 海马星球开通赞助 所有这些工作加在一起,如果要做得到位,已经是好几份全职工作量,海马未来还希望能够逐步聘请一些姐妹来参与建设。 但我从创立海马早期就已经许诺,海马星球播客的内容将终身免费,所以反复思考之后,我决定放弃付费订阅模式,而开通了自愿捐助渠道。 毕竟,海马不应该因为大家的收入差距,而制造信息差距。 如果你财务有余力和意愿的话,请在Stripe,Patreon或者Substack上提供捐助(具体细节见捐助页面)。 以每月低于一杯咖啡的价格,帮助海马的生态健康发展,每月送一只魔幻小甲虫,或者每年种一棵小花树。如果有更多余力,还可以每年给海马的母屋大树输送养分。 请在捐助信息里留下姓名和邮件(网名也可以),以便海马给捐助者发送回馈。 郑重提醒:只接受经济上有余力的姐妹赞助! 经济上不宽裕的姐妹请不要捐钱,你的祝福和传播独立思考就是海马前进的动力。 你的每一点支持,我都深深感谢。 ********************************************************** 2023年,水一样地四面八方漫过了我们和这个越发歪斜的世界。还记得12个月前的你,在渴望着什么吗?或许是畅快地在户外呼吸,平安地工作,在街头蹦跳起舞,跟朋友一起喝醉,再健康地活下来。 而此刻的你,经过让你心碎恐惧的冬夜,让你陶醉过的春光,让你彻底活过来的夏日和再度压上心头的冬季,又在渴望什么新的东西呢? 无论昨天看起来多么遥远,未来看起来多么虚妄,你在某些时刻感到多么孤独,你身体和大脑里发生的一切都是宝贵的、真实的、独一无二的,它们都保存在无数个平行宇宙里。古希腊女同诗人萨福说:“也许你会忘记,但是我要告诉你:将来的某个时候,有人将会想起我们。” 我们虽然天各一方,但每一个女性都是同一片大陆的一角,共同命运像隐秘的菌丝一样,把我们联系在一起。在过去5年多里,我越来越强烈地感受到了这一点——这5年多里没有哪一天,我不曾因为认识你们而感到幸运和幸福,希望我能将整个菌丝群鲜活的生命讯号,传送到你所在的角落。 你们忠实的朋友 李雯

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如何在权力游戏中不内耗

权力的较量无处不在,从家庭到职场,从商业到政治。但大多数女性从小到大得到的规训是让出权力,一个“好女孩”和“好女人”的特征,就是放弃和抹去自我,服从于他人的权力,服务于他人。 随着女性权利意识的普及,“不内耗”这个词逐渐在过去两年里也在年轻女性之中流行起来,成为很多女性渴望达到的状态。这是她们渴望抛掉身上沉重的道德枷锁,改变被培养出来的情感服务习惯,消除过多的自我谴责,发展出洒脱、酷、强大的性格。 本期海马星球邀请大狮姊一起,谈了谈她在过去两年多里如何从一个知识分子转变为领导者的艰难过程。在学会驾驭权力的过程中,女性有哪些常见的需要改变的心态和视角,哪些内在的痛苦和挑战,为什么容易被黑暗人格所诱惑,最后,她可以如何调整视角、重新整合自己。 Photo:  Allan Mas, Moose Photos Music: Cut Throat by Vincent Augustus, Free Music Archive, CC BY

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关于男性暴力,女性还需要知道的

阿拉伯诗人Farida D写道:“我不怕夜晚/女性被告知,不要深夜出门/因为那时候会犯罪/我不怕/这不是真的/问题是男人/而不是时辰“。 11月25日是联合国消除对妇女暴力日。联合国数据显示,过去一年是20年来男性谋杀女性(针对女性的性别所进行的谋杀 femicide)最多的一年:每天243个女性被男性杀害,凶手一半以上是她们的男性伴侣或男性亲人。人类社会的恶性暴力,90%以上来自男性。虽然不同的统计数据结论各异,但我们很难相信有任何女性一生之中没有遭遇过任何男性暴力。 在一个越来越动荡莫测和经济下行的世界里,男性暴力的增长是难以避免的。而没有任何国家能杜绝针对女性的暴力,尤其是在私人空间里。然而,这是否就意味着,在理想社会实现之前,女性就只能靠其他男性来保护自己?男性是否真的具有绝对力量优势,以至于女性一旦被袭击就只能无助地坐以待毙?当然不是。本期海马星球和医学生Mia一起,分析了父权社会为何有意培养女性对所谓“男性绝对力量“的畏惧,以及女性如何通过科学知识来破除迷信、通过改变意识和行动来培养自信,最终增强自我保护的能力,也一起守望相助。 本期关键知识点: 暗夜相遇原则 《男人有多费钱 Wie Männer Kosten》by Boris von Heesen Kieran Reid 2022 哈佛医学院,综述,性别,年龄,种族等因素对抗组训练的影响 “The non-modifiable factors age, gender, and genetics influence resistance exercise” 耐力训练 vs. 抗阻训练 肌力评估:mri扫描中大腿肌肉的横截面积。 随着抗阻训练增加肌肉质量(DeLorme,1945 年;Phillips,2014 年),所有年龄段的男性和女性都能终身保持骨骼肌的高度可塑性。 抗阻训练可为两性提供强有力的合成代谢刺激,部分由急性和慢性激素变化介导,包括睾酮、胰岛素样生长因子 1(IGF-1)、生长激素(GH)和硫酸脱氢表雄酮(DHEA-S)。 男性在大量运动后血清睾酮水平会急剧升高。女性在运动后血清睾酮水平虽然发生改变,但她体内的GH 和 IGF-1 的结合会女性起到睾酮补偿作用,也就是说,通过有计划的抗阻训练,女性大腿肌肉的横截面积会明显增长,而且女性的肌肉量跟体重成明显的相关性。 女性和男性在肌肉质量和力量方面表现出相似的变化。 人体共通的身体弱点,以及男性独有的身体弱点。 什么是“三蛋大法”。 陈鹤皋 疯狗拳 女性如何发掘自己的力量,如何增强胆量、反应速度和力量:从游戏开始了解自己的力量,训练自己习惯于身体撞击并作出反射性回击,随时做好思想准备,什么时候开始训练都不晚。 插画:Timoclea Killing Her Rapist, by Elisabetta Sirani, 1659

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爱不应该是掺满玻璃渣的米饭

所有的父权社会传统里,爱都是一个被污染的词。因为父权社会的统治有严格的等级,要求被统治者——也就是女性和孩子——全心全意的臣服和奉献,所以父权文化会将统治者的自私、暴力、冷漠的行为,也统统冠以“爱”的名义,对被统治者进行头脑和情感操纵。而这种统治关系,持续污染着每一个没有反省的父权家庭,并通过这些家庭代代延续。孩子们在这样的家庭中长大,无法清晰辨认自己的感受,往往产生难以言明的终身心理创伤,而女孩子们因为从家庭到社会的性别歧视,其创伤更为深重。 一位实习中的心理咨询师殊寒,将这样的父母之爱比喻为“一碗掺满了玻璃渣的米饭”。它虽然提供了孩子成长需要的部分营养,但也将孩子们伤得血肉模糊。本期海马星球和殊寒一起探讨了何为自然健康的爱,一个被创的孩子长大后如何給自己提供这样的爱,以及如何利用“镜像原理”来处理代际关系——假如饭碗里还真的有米饭、而不只是一碗玻璃渣的话。 配图:李雯+Open Art AI 本期节目提到的一些关键词和作品: 母亲为什么有时候会被迫为父做伥 《给一个未出生的孩子的信》奥里亚娜·法拉奇 《爱的艺术》艾里希·弗洛姆 日剧《重启人生》 真诚持久的友谊也是亲密关系 母女关系奠定了女儿跟女性关系的基础 情绪的自我觉察 积极关注 性别不平等导致大脑结构变化Gender inequality linked to brain structure: https://www.psych.ox.ac.uk/news/gender-inequality-linked-to-brain-structure 用“镜像原则”处理跟母父的关系

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女权精神三部曲III:自豪

对大多数女性而言,自豪是很难获得的一种情感,无论是对自己,还是对女性这个群体的自豪,都是一个男权社会长大的女性从小被剥夺打压的东西。 但对自己和女性群体的自豪,对女性的健康成长、对她们联合起来集体争夺权益,又非常关键。有了自豪感,她们就不会再被困在一种历史性的自卑和无力感之中,就能开启值得一过的人生航程。 男权从公共空间、基层管理到社会制度,限制女性参与决策和制度性建设,在职场限制女性的升迁,在历史书写中女冠男戴(男性掠夺女性成就)、男锅女顶(将男性的错误和罪行怪罪到女性身上),在家庭生活中以物理和精神的暴力,打压女性自豪。女性被教育去为丈夫和儿子自豪,为自己的外貌和年轻自豪,却不敢为自己和女性群体的智力、体力、勇气和争夺自身权益的决心而自豪。 海马星球的嘉宾九月,跟我们一起分享如何看穿男权社会对女性性别自豪感的系统性剥夺,如何重获女性的性别自豪,如何去摆脱女性之间的雌竞,摆脱对彼此的敌意,重建我们牢固的天赋联盟。 节目中提到的关键词和作品: 《如何抑止女性写作》by 乔安娜.拉斯 皇冠综合征,冒充者综合征 《我在西伯利亚的一年》by 波兰人类学家玛丽亚.察布利兹卡(人类学家马林诺夫斯基的同学) 首位奥斯卡最佳导演奖女性得主凯瑟琳.毕格罗 北京千千律师事务所在2021年“国际消除对妇女的暴力日“发布的家庭暴力报告:https://www.sohu.com/a/503440950_114988 《我国农村集体父权制的成因与运作》by 李慧英 《经济学人Economist》杂志的“2021年玻璃天花板评估”: https://www.economist.com/graphic-detail/glass-ceiling-index 启发了弗洛伊德的奥地利心理学家露·安德烈亚斯·莎乐美 女性的诸多发明和科学发现部分列举:计算机程序、光导纤维、汽车挡风玻璃雨刷、洗碗机、无线网、大富豪游戏、宇宙空间站电池、激光消除白内障手术仪、纳米粒子导药、心理治疗谈话疗法、家庭安保系统、防弹纤维、杆细胞分离、DNA、HIV艾滋病毒检测和分子刀、DNA双螺旋结构、放射性研究的开创和放射性理论、流动性X光机、啤酒等等 西班牙和法国的远古洞穴绘画多由女性所画:https://www.nationalgeographic.com/adventure/article/131008-women-handprints-oldest-neolithic-cave-art “The Better Half: The Superiority of Female Genes 更好的另一半:女性的基因优势” by Sharon Moalem 为什么保险公司要对男性客户收取更高的费用? 接受女性外科医生手术的病人,比接受男性外科医生手术的病人有更低的术后并发症率:https://www.theguardian.com/society/2023/aug/30/female-surgeons-patient-outcomes-better-studies 女性基金管理人比男性基进管理人收益更高 :https://finance.yahoo.com/news/women-outperform-men-portfolio-investment-management-2022-bear-market-191152144.html 瑞银的《投资者观察报告》发现中国女性更愿意参与家庭财务决策权:https://mp.weixin.qq.com/s/9wIk95-4uuCiPmYf5tcC-w 本期图片credit:<a href=”https://www.freepik.com/free-vector/self-confidenceconcept-illustration_15109971.htm#query=proud%20woman&position=3&from_view=keyword&track=ais”>Image by storyset</a> on Freepik

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